Numărul magic de pași pe zi, ca să fii sănătos – este mult mai mic decât popularii 10 mii
Un nou studiu publicat în revista The Lancet Public Health răstoarnă un mit popular legat de sănătate: nu este nevoie să faci 10.000 de pași pe zi pentru a trăi mai mult și mai bine. De fapt, acest număr provine dintr-o campanie de marketing japoneză din anii ’60, nu din cercetări științifice. Analizând datele a […]
„Caras” și-a aprins paie-n cap! Valeriu Mircea îl amenință din numele sportivilor, Emilian Crețu îl parodiază
Mare zarvă pe online-ul moldovenesc după ce controversata vedetă a TikTok-ului, „Caras” a pretins că a devenit campion mondial la Powerlifting, când de fapt a participat la un simplu turneu din Rusia, fiind singurul concurent la majoritatea probelor. Campionul la lupte marțiale mixte, soțul și antrenorul Anastasiei Nichita, Valeriu Mircea îl amenință pe „Caras” cu […]
Tinerii evită sala de sport de teamă să nu ajungă meme pe TikTok
Pentru tot mai mulți oameni, sala de sport nu mai este un loc sigur sau motivant — ci o scenă publică în care se simt judecați, filmați sau chiar hărțuiți. Un studiu recent realizat de compania Levity, pe un eșantion de 1.000 de persoane care frecventează sălile de sport, scoate la iveală amploarea unui fenomen tot […]
Când e momentul unui stil de viață sănătos? Doza de motivație de la jurnalista Valentina Buză: Vreau, pot, voi obține
Adoptarea unui stil de viață sănătos nu este despre o alimentație curată și ore petrecute la sală, ci despre echilibru. Valentina Buză, jurnalistă pe subiecte sociale la Realitatea.md, se află într-un proces continuu de autodepășire: de la momente de ezitare la o disciplină de fier, își construiește zilnic cea mai bună versiune a sa. Fără […]
Înțelepciunea chinezească: Cum să trăiești mai mult și mai sănătos? Este posibil fără diete și exerciții stricte
Conform cercetătorilor chinezi, adoptarea unor obiceiuri simple și echilibrate poate fi cheia pentru a îmbătrâni sănătos, fără boli grave. Mai multe studii evidențiază beneficiile unor practici naturale care nu doar promovează longevitatea, ci contribuie la reducerea declinului cognitiv. Somnul nu este un lux, ci o necesitate biologică esențială. Odihna adecvată nu influențează doar nivelul de energie […]
Moldoveanul care antrenează bogătașii Dubaiului face dezvăluiri: „Ora lui petrecută cu tine trebuie să fie cea mai bună”
El este responsabil de siluetele celebrităților și afaceriștilor din Emiratele Arabe Unite. Moldoveanul din Sadaclia, Ion Garaba, în vârstă de 31 de ani, lucrează în calitate de antrenor sportiv la una dintre cele mai prestigioase săli de forță din Dubai. Acesta a oferit un interviu jurnalistului Dorin Galben, în care a vorbit despre clienții lui […]
Stas Olarescu este primul moldovean care a ajuns în elita mondială a dansului sportiv. Ce titlu a câștigat?
Stas Olarescu este un tânăr dansator moldovean care a reușit să ajungă în elita mondială a dansului sportiv, devenind primul moldovean câștigător al titlului British Open Professional RS Champion, scrie Perfecte.md. A început să danseze de la o vârstă fragedă, motivat de mama sa, iar în timp, Olarescu a evoluat rapid, transformându-și pasiunea într-o carieră […]
Ce se va întâmpla, dacă vei face zilnic 30 de minute de exerciții fizice?
Există o serie de obiceiuri care îți pot influența în mod pozitiv sănătatea generală, de la adoptarea unei diete echilibrate până la organizarea unui program de somn de calitate în fiecare zi. Sportul ocupă un rol important în orice stil de viață sănătos. Includerea unor exerciții fizice în rutina zilnică se poate asocia cu unele […]
Cât de periculoase sunt loviturile la cap suferite de sportivii amatori? S-a făcut un studiu
Sportul are un efect benefic asupra creierului, iar riscul ca sportivii amatori care se lovesc la cap în timpul meciurilor să se confrunte cu declin cognitiv pe termen lung este redus, sunt concluziile unui studiu citat de The Guardian, scrie Digi24. În schimb, cercetătorii subliniază că rezultatele studiului nu se aplică în cazul sportului profesionist. Studiul, cel […]
Badminton în loc de sex! Autoritățile din Hong Kong îndeamnă tinerii să încerce o altă „plăcere”
Un mesaj către tineri transmis de autoritățile din Hong Kong prin intermediul manualelor a stârnit un val de critici, dar și glume care mai de care. Noua generație e îndemnată să înlocuiască o partidă de sex, cu o partidă de badminton. Sportul e viață, nu? Îndemnul respectiv aparține Biroului Educațional din Hong Kong. În materialele […]
