Numărul magic de pași pe zi, ca să fii sănătos – este mult mai mic decât popularii 10 mii
Un nou studiu publicat în revista The Lancet Public Health răstoarnă un mit popular legat de sănătate: nu este nevoie să faci 10.000 de pași pe zi pentru a trăi mai mult și mai bine. De fapt, acest număr provine dintr-o campanie de marketing japoneză din anii ’60, nu din cercetări științifice. Analizând datele a […]
Mersul pe jos ne poate ține sănătoși, dar câți pași trebuie să facem zilnic pentru asta?
Mersul pe jos este o necesitate pentru a ne putea menține sănătoși și a preveni apariția unor afecțiuni grave. Beneficiile încep cu 2.000-3.000 de pași pe zi. Un studiu internațional publicat acum doi ani, care a analizat date de la peste 111.000 de persoane, a arătat că beneficiile pentru sănătate încep să apară de la […]
