E cel mai ușor de pregătit mic dejun, dar ce se întâmplă, dacă mănânci zilnic ovăz?
Ovăzul este o cereală deseori consumată dimineața, la micul dejun, însă dacă obișnuiești să faci acest lucru, se recomandă să ai în vedere efectele adverse ale consumului său foarte frecvent. Află ce se întâmplă dacă-l mănânci zilnic. Ovăzul face parte din categoria cerealelor integrale, fiind popular datorită varietății de beneficii pe care le poate oferi […]
Cele mai periculoase cinci mic dejunuri, conform nutriționiștilor
Micul dejun asigură aportul de vitamine, minerale și nutrienți de care organismul are nevoie, însă trebuie să fim atenți la ce alegem să mâncăm. O farfurie de cereale cu zahăr și arome, la micul dejun, poate favoriza bolile de inimă, diabetul și obezitatea, avertizează nutriționiștii. Croissant cu unt Dacă un croissant cu unt este obiceiul tău […]
4 reguli de care să ţii cont la micul dejun. Te vor ajuta, dacă vrei să slăbeşti
Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să iei micul dejun la scurt timp după ce te-ai trezit. S-a demonstrat de nenumărate ori că persoanele care nu sar peste micul dejun slăbesc mai uşor şi reuşesc să se menţină la o greutate corporală normală. Trebuie să […]
Un mic dejun extrem de popular și considerat sănătos poate crește riscul de diabet. Cum trebuie de combinat?
Un nou studiu sugerează că anumite alimente considerate sănătoase, precum bananele, ovăzul și iaurtul, ar putea crește riscul de diabet de tip 1 la copiii predispuși genetic la această boală, scrie The Guardian. În schimb, consumul de căpșuni, afine și alte fructe de pădure pare să ofere un efect protector împotriva acestei afecțiuni. Cercetarea, coordonată de […]
