Mersul pe jos ne poate ține sănătoși, dar câți pași trebuie să facem zilnic pentru asta?
Mersul pe jos este o necesitate pentru a ne putea menține sănătoși și a preveni apariția unor afecțiuni grave. Beneficiile încep cu 2.000-3.000 de pași pe zi. Un studiu internațional publicat acum doi ani, care a analizat date de la peste 111.000 de persoane, a arătat că beneficiile pentru sănătate încep să apară de la […]
Cu câți ani ne putem prelungi viața, dacă mergem pe jos o oră pe zi?
Sportul este indicat la ordinea zilei, însă nu toată lumea preferă să facă mișcare. Ei bine, trebuie să știți că o oră de mers pe jos ne poate prelungi viața cu câțiva ani. Potrivit unui studiu publicat în British Journal of Sports Medicine, 25% din populația Statelor Unite este activă, iar acest lucru înseamnă că […]
