Cântăreața și prezentatoarea TV, Dianna Rotaru pare obsedată de un regim alimentar sănătos, care o ajută să rămână suplă, în sarcină și după naștere.
Dianna respectă o dietă pe bază de mere și scrie că în acest mod a reușit să scape de 4 kg în 5 zile. Iată meniul ei:
✅️ Ziua 1 – mic dejun, prânz, cină mere ( nu mai mult de 1,5 kg)
✅️ Ziua 2 – mic dejun 2 mere, prânz – 1 măr + salată de legume cu brânză stropită cu lămâie, cină – 3 mere
✅️ Ziua 3 – mic dejun – 1 măr + 1 felie de șuncă de curcan, prânz – 1 măr + salată verde, 2 morcovi rași și juma de ceapă, cină – 3 mere
✅️ Ziua 4 – 1 măr + 1 felie de șunca de curcan, 1 felie de pâine integrală, prânz – 1 măr + salată de legume fierte( fără cartof) și 200 gr ton din conservă, cină – 3 mere
✅️ Ziua 5 – 1 măr + 1 ou fiert, 1 felie de pâine integrală, prânz – 1 măr + salată de cruditați și 200 gr carne de vită, cină – 3 mere
‼️BINE DE ȘTIUT‼️
Consumați apă între mese
Acest meniu previne constipația
În timpul regimului, puteți avea amețeli și iritabilitate
Odată încheiată detoxifierea, nu vă supraalimentqți
Obligatoriu consumați 1/2 mere pe zi
Înainte de a vă apuca de o cură de slăbire consultați neapărat medicul și evaluați starea sănătății voastre.
